Bobkový list – korenie, ktoré lieči. Podporí trávenie, pomôže pri chrípke aj bolestiach kĺbov

Bobkový list, známy aj ako vavrín vznešený, si väčšina z nás spája s varením. V skutočnosti však nejde len o bežné korenie – už od dávnych čias bol symbolom úspechu a víťazstva. Starí Rimania a Gréci si z jeho listov zapletali vence, ktoré nosili panovníci, vojvodcovia či víťazi športových hier.

Dnes sa bobkový list najčastejšie používa v kuchyni, no jeho účinky siahajú omnoho ďalej. Táto nenápadná bylinka sa osvedčila aj ako cenný pomocník pri rôznych zdravotných ťažkostiach.

Využitie v kuchyni

Listy bobkového stromu majú prenikavú arómu, ktorá dokáže z obyčajného jedla vytiahnuť bohatšiu chuť. Hodí sa do polievok, omáčok, dusených pokrmov aj mäsových špecialít. Nezastupiteľné miesto má aj v stredomorskej kuchyni, kde ho kuchári často kombinujú s jahňacinou alebo baraninou.

Zdravotné prínosy bobkového listu

Liečivé účinky vavrínu sú známe už stáročia. Listy obsahujú horké látky, alkaloidy a voňavé silice, zatiaľ čo plody sú bohaté na triglyceridy mastných kyselín.

Medzi problémy, pri ktorých dokáže pomôcť, patria najmä:

• podpora trávenia a metabolizmu, čo ocenia najmä ľudia s cukrovkou 2. typu,

• úľava pri dne a reumatizme,

• bolesti chrbta, kostí a sedacieho nervu,

• kašeľ a nachladnutie,

• migrény a bolesti hlavy,

• opuchy a artritické ťažkosti,

• nadúvanie,

• zápaly uší, poruchy sluchu a pískanie v ušiach,

• horúčka a chrípkové príznaky, pri ktorých podporuje potenie.

Ako bobkový list využiť v domácej liečbe

Možností, ako siahnuť po bobkovom liste inak než pri varení, je hneď niekoľko:

Bylinkový čaj
Pri reume alebo dne je vhodný odvar z listov. Malú lyžičku nasekaných listov zalejte 3 decilitrami vriacej vody, nechajte asi 15 minút lúhovať a sceďte. Kúra má trvať tri týždne.

Prášok z listov
Na reguláciu cukrovky sa odporúča rozdrviť suché listy na jemný prášok. Užívajte dvakrát denne malé množstvo (na špičku noža), zapite pohárom vlažnej vody.

Inhalácia pary
Pri zahlienení poslúži para z vavrínového odvaru. Štyri lyžice listov zalejte pol litrom vriacej vody, po desiatich minútach sa zakryte uterákom a päť minút vdychujte paru. Opakujte 1–2× denne, maximálne tri dni po sebe.

Para do uší
Pri ušných zápaloch, zhoršenom sluchu alebo pískaní v ušiach sa používa podobný postup. Odvar z listov nechajte lúhovať desať minút a následne paru zaveďte k uchu pomocou papierového kornúta. Procedúra trvá asi 15 minút, robí sa dvakrát denne tri dni, pri tinnituse aj mesiac raz denne.

Liečivý kúpeľ
Na bolestivé kĺby je ideálny kúpeľ vo vavrínovom odvare. Tri hrste listov zalejte tromi litrami horúcej vody, nechajte hodinu odstáť a sceďte. Nálev vlejte do vane a relaxujte asi štvrťhodinu, dvakrát do týždňa.

Domáce mazanie
Na natieranie kĺbov a svalov si môžete pripraviť jednoduchú tinktúru. Dve lyžice drvených listov zalejte 3 dl 60 % alkoholu, uzavrite a nechajte dva týždne odstáť na teplom mieste. Denne pretrepte. Po scedení používajte na potieranie bolestivých miest.