Čo sa udeje s vaším telom, ak si každý deň doprajete lyžičku medu?

Med je právom považovaný za jednu z najvýživnejších surovín, ktoré nám príroda ponúka. Napriek tomu ho mnohí používajú len ako občasné sladidlo do nápojov či dezertov. A to je škoda. Ak si túto zlatistú tekutinu zaradíte do denného jedálnička, vaše telo sa vám odvďačí viac, než by ste čakali.

Krásna pokožka vďaka vnútornej výžive

Med sa často objavuje v zložení domácich pleťových masiek, no jeho prínos nekončí pri vonkajšej aplikácii. Ak ho budete pravidelne konzumovať, zabezpečíte pleti potrebné aminokyseliny, ktoré podporujú regeneráciu a zvyšujú pružnosť pokožky. Inými slovami, vaša pleť môže pôsobiť zdravšie, pevnejšie a mladistvejšie.

Prírodná očista bez námahy

Naše telo je denne vystavované toxínom z potravy aj z okolitého prostredia. Med môže pomôcť organizmu v boji s týmito škodlivinami, pretože obsahuje silné antioxidanty. Tie neutralizujú voľné radikály, ktoré stoja za mnohými zdravotnými problémami. Ak chcete očistný účinok ešte zosilniť, vyskúšajte kombináciu medu a zeleného čaju – dvojicu, ktorá sa pri detoxikácii výborne dopĺňa.

Lepší spánok bez počítania ovečiek

Nedostatok kvalitného spánku trápi čoraz viac ľudí. Med vám môže pomôcť zaspať prirodzenejším spôsobom – podporuje tvorbu melatonínu, hormónu zodpovedného za reguláciu spánkového cyklu. Stačí si večer pripraviť teplý nápoj, napríklad harmančekový čaj alebo mlieko s lyžičkou medu, a nechať telo, nech si oddýchne bez zbytočných prebdených nocí.

Cholesterol pod kontrolou

Nevyvážená strava a stres sa často podpisujú pod zvýšenú hladinu LDL cholesterolu. Pravidelné užívanie medu môže podľa niektorých štúdií prispieť k jeho zníženiu. Samozrejme, med nenahradí liečbu predpísanú lekárom, ale môže ju podporiť. Pre zdravých ľudí zároveň predstavuje jednoduchý spôsob, ako pracovať na prevencii srdcovo-cievnych ochorení.

Riešenie pre pálenie záhy

Reflux či nepríjemné pálenie v hrudníku dokáže znepríjemniť deň. Med má upokojujúce účinky a jeho hustota vytvára na sliznici pažeráka jemný ochranný film. Ten zmierňuje podráždenie a znižuje pocit pálenia – ide tak o jednoduchú a prirodzenú pomoc pri tráviacich ťažkostiach.

Srdce v dobrej kondícii

Výskumy renomovaných medicínskych inštitúcií naznačujú, že flavonoidy obsiahnuté v mede môžu pozitívne ovplyvňovať zdravie srdca. Tieto antioxidanty prispievajú k zníženiu rizika srdcových ochorení. Každodenné užívanie medu v malom množstve tak môže byť jedným z krokov k pevnejšiemu kardiovaskulárnemu zdraviu.

Jasná myseľ a funkčný mozog

To, čo jeme, ovplyvňuje aj činnosť nášho mozgu. Med – vďaka svojim protizápalovým a cievy posilňujúcim vlastnostiam – môže znížiť riziko mozgovej príhody. Podľa výskumov odborníkov z Harvardu je vhodnou prevenciou najmä pre tých, ktorí chcú podporiť zdravie ciev a znížiť hladinu zlého cholesterolu.