Jogurt – malý zázrak pre zdravie, pleť aj vlasy

Jogurt patrí medzi potraviny, ktoré by v jedálničku zdravého človeka rozhodne nemali chýbať.

Obsahuje množstvo prospešných látok – bielkoviny, vápnik, vitamín D aj kultúry probiotických baktérií, ktoré priaznivo pôsobia na tráviaci trakt a posilňujú imunitu. Len málokto však vie, že jogurt sa dá využiť aj inak ako len na raňajky. Pomáha pleti, vlasom, zubom a dokonca dokáže uľaviť aj podráždenej pokožke.

Pleťová starostlivosť s jogurtom

Ak máš suchú, unavenú či problematickú pleť, jogurt môže byť tvoj nový najlepší priateľ. Dokáže pokožku zjemniť, rozjasniť a zároveň jej dodať výživu, ktorú potrebuje. Pomáha tiež zredukovať tmavé kruhy pod očami a upokojuje podráždenie spôsobené stresom alebo nedostatkom spánku.

Stačí naniesť tenkú vrstvu bieleho jogurtu na tvár, nechať pôsobiť pár minút a potom opláchnuť. Ak chceš niečo výživnejšie, zmiešaj jogurt s ovsenými vločkami a medom – vznikne maska, ktorá pokožku rozžiari, a ak ti trochu zostane, máš hneď aj zdravý snack.

Jogurtová kúra pre lesklé vlasy

Jogurt výborne regeneruje nielen pokožku, ale aj vlasy. Obsahuje látky, ktoré vyživujú vlasové korienky a dodávajú im prirodzený lesk. Naneste jogurt po celej dĺžke vlasov, nechajte pôsobiť desať minút a potom dôkladne opláchnite. Pri pravidelnom používaní sa zníži lámavosť aj vypadávanie vlasov – výsledkom sú hebké, hladké a vitálne vlasy bez použitia chémie.

Prírodný peeling z kuchyne

Ak chceš dopriať telu jemný, ale účinný peeling, jogurt je ideálny základ. V kombinácii s ovsenými vločkami alebo s nastrúhanou citrónovou kôrou vytvorí zmes, ktorá odstraňuje odumreté bunky a zanechá pokožku sviežu a hydratovanú. Masíruj ju krúživými pohybmi a potom sa osprchuj vlažnou vodou – výsledkom bude jemná pokožka a pocit ako po domácom wellness.

Prirodzene belšie zuby

Nie je nutné investovať do drahého chemického bielenia zubov. Jogurt obsahuje fosfor a vápnik, ktoré pomáhajú obnovovať zubnú sklovinu a podporujú jej prirodzenú belosť. Ak si na zuby každý deň na pár minút nanesieš vrstvu bieleho jogurtu, po niekoľkých týždňoch si všimneš viditeľne belší úsmev.

Chladivá pomoc pri spálenej pokožke

Po slnení dokáže jogurt doslova zázraky. Jeho obsah zinku upokojuje podráždenú pokožku, zmierňuje pálenie aj svrbenie. Studený jogurt nanes v hrubej vrstve na spálené miesto a nechaj pôsobiť približne 20 minút. Pokožka sa rýchlo upokojí a nepríjemné pocity ustúpia.

Jogurt teda nie je len chutnou a výživnou potravinou, ale aj všestranným pomocníkom pre krásu a regeneráciu. Či už ho použiješ na pleť, vlasy, zuby alebo ako rýchlu pomoc po opaľovaní – tento jednoduchý výrobok dokáže viac, než by si čakala.