Korenie, ktoré pridáte do kávy, môže zlepšiť vaše zdravie: Chráňte sa pred rakovinou a cukrovkou

Otázka, či je káva zdravá, zostáva stále predmetom debát. Pre mnohých z nás je však ranná káva neoddeliteľnou súčasťou začiatku dňa. Môžeme si ju osladiť, pridať mlieko a vytvoriť tak výživné raňajky. Existuje ale aj spôsob, ako urobiť z kávy nielen chuťový zážitok, ale aj prínos pre zdravie – stačí pridať správne korenie, napríklad škoricu.

Škorica: sladká chuť plná zdravia

Škorica patrí medzi koreniny, ktoré nielen zlepšia chuť vašej kávy, ale prinášajú aj mnoho zdravotných výhod. Podporuje lepšie trávenie, znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu a je bohatá na antioxidanty. Stačí pridať pol lyžičky do šálky a vaše telo bude vďačné.

Trochu pikantnosti so zázvorom

Chcete svojej káve dodať trochu pálivosti? Vyskúšajte zázvor. Aj keď nemusí byť každému po chuti, jeho mierne množstvo, napríklad len na špičku lyžičky, môže osviežiť vašu šálku. Zázvor obsahuje vitamín C a minerály ako vápnik, železo či zinok, ktoré prispievajú k vášmu zdraviu.

Kurkuma: zlaté korenie s liečivými účinkami

Kurkuma je ďalším zaujímavým prídavkom do kávy, ktorý stojí za to vyskúšať. Tento „zlatý prášok“ má silné protizápalové vlastnosti a je účinným pomocníkom v boji proti rakovine a demencii. Kurkuma tiež podporuje detoxikáciu pečene a zlepšuje trávenie. Pre lepšie rozptýlenie jej chuti sa odporúča pridať ju do kávy s mliekom, v ktorom sa rozpustí a vytvorí príjemnú chuťovú kombináciu.

Kokosový olej pre podporu zdravia

Ak sa snažíte žiť zdravšie, môžete do kávy pridať aj kokosový olej. Káva tak získa nielen originálnu chuť, ale aj výrazné zdravotné benefity. Kokosový olej pomáha chrániť srdcovo-cievny systém, predchádzať Alzheimerovej chorobe a dokonca zrýchľuje metabolizmus, čo môže podporiť chudnutie.

Čokoláda: antioxidant pre lepšiu náladu

Máte radi čokoládu? Pridajte si ju do kávy! Kvalitná čokoláda alebo kakao v nápoji nielen zlepší chuť, ale zároveň pôsobí ako účinný antioxidant. Čokoláda pomáha bojovať proti únave, má protizápalové účinky a podporuje imunitný systém.