Prečo je lepšie mätový čaj piť cez deň a harmančekový večer

Britskí vedci objasnili, prečo sa má harmančekový čaj piť večer pred spaním a mätový napríklad pri firemnej porade.

Lekári z britskej Northumbria University vykonali výskum, na ktorom sa zúčastnilo 180 dobrovoľníkov. Overovali spôsob, ktorým rôzne liečivé byliny pôsobia na ľudskú pamäť.
Niekoľko skupín ľudí, rozdelených podľa toho, aký čaj pili – časť píla mätový, časť harmančekovú a ďalšiu obyčajnú horúcu vodu – malo vyplniť dotazníky najskôr pred vypitím nápoja a potom dvadsať minút po tom, čo ho dopili. Analogický výskum bol uskutočnený s arómou olejmi rozmarínu a levandule, rozptýlenými v miestnostiach, kde sa nachádzali účastníci výskumu – jedna miestnosť navyše bola kontrolná, bez ovplyvnenia arómy olejom.

Čo vyšlo najavo? Jednoznačne sa ukázalo, že mäta a rozmarín podstatne zlepšujú pamäť. Pričom mäta ovplyvňuje ako krátkodobú, tak dlhodobú pamäť, zatiaľ čo rozmarín má vplyv na schopnosť plánovať a konať a tiež podporuje sústredenie. Harmančekový čaj proces zapamätania spomaľuje, znižuje pozornosť aj koncentráciu. Lekári vyhlasujú, že najlepšie je piť ho pred spaním. Rovnako tak levanduľa je vhodná ako nápoj pred spaním a pre všetkých, ktorí túžia po kvalitnejšom spánku, pretože upokojuje.

Zdroj: www.prokondici.cz