Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Hummus zo sladkých zemiakov

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Dizajn bez nazvu.jpg
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.canva.com
  • Čas Prípravy: 0min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 0min
reklama:

Suroviny

  • 400 g sladké zemiaky (bataty)
  • 400 g cíceru z konzervy (scedený)
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice tahini pasty
  • 1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy
  • štipka mletej rasce
  • štipka kurkumy
  • soľ a mleté čierne korenie
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Na hummus zo sladkých zemiakov ošúpte a nakrájajte sladké zemiaky na kocky a varte ich vo vriacej osolenej vode približne 12 – 15 minút. Sceďte a nechajte mierne vychladnúť. Ošúpte strúčiky cesnaku. Cícer sceďte, opláchnite a sceďte.

2. Krok

Teraz pridajte do misky sladké zemiaky, cícer, cesnak, tahini, citrónovú šťavu, mletý kmín, kurkumu, soľ a čerstvo mleté ​​korenie. Rozmixujte tyčovým mixérom alebo mixérom do hladka. V prípade potreby pridajte trochu vody, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Hummus zo sladkých zemiakov podávajte v miske a podľa potreby ozdobte čerstvými bylinkami.

reklama:

 

Vegánsky hummus zo sladkých zemiakov chutí obzvlášť dobre s čerstvým chlebom, zeleninovými tyčinkami alebo ako krémová nátierka. Vo vzduchotesnej nádobe v chladničke sa môže skladovať až 3 dni.

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

6 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.