Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Osviežujúce domáce nanuky z melóna, jahôd a kefíru s chia a mätou

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
reklama:
Osviežujúce domáce nanuky z melóna, jahôd a kefíru s chia a mätou
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Osviežujúce domáce nanuky z melóna, jahôd a kefíru s chia a mätou Foto: depositphotos.com
  • Čas Prípravy: 0min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 0min

Ak hľadáte zdravý a chutný spôsob, ako sa počas horúcich dní osviežiť, tieto domáce nanuky budú tou správnou voľbou. Kombinácia šťavnatého melóna, sladkých jahôd, jemne kyslého kefírového mlieka a sviežej mäty vytvára lahodnú chuťovú harmóniu, ktorú si zamilujú malí aj veľkí. Navyše obsahujú chia semienka, ktoré sú bohaté na vlákninu a dodajú nanukom zaujímavú štruktúru.

reklama:

Suroviny

  • 200 gramov čerstvého melóna nakrájaného na kúsky
  • 250 gramov jahôd (dobré je ich najskôr dôkladne umyť)
  • pol litra kefírového mlieka – klasického alebo ochuteného podľa preferencií
  • sladidlo – môžete použiť stéviu alebo práškový cukor podľa chuti
  • 1 lyžicu chia semienok
  • 2 lístky čerstvej mäty, nasekané nadrobno
  • trochu citrónovej alebo limetkovej šťavy na zvýraznenie chuti
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Do mixéra vložte jahody spolu s melónom a pridajte kefírové mlieko. Prilejte pár kvapiek šťavy z citróna alebo limetky, nasypte nasekanú mätu a oslaďte podľa potreby. Všetko spolu rozmixujte do hladkého krémového nápoja. Keď je zmes hotová, zľahka do nej vmiešajte chia semienka – tie v mraze pekne zhustnú a dodajú nanukom výživovú hodnotu.

2. Krok

Zmes nalejte do formičiek na nanuky, vložte drevené paličky a nechajte poriadne zmraziť – ideálne cez noc. Výsledkom budú svieže, zdravé a výživné nanuky bez zbytočných prísad.

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

12 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.