Ovsené mlieko

V minulosti som kravské mlieko mala rada, hoci som ho väčšinou pila iba ochutené: kakaom, meltou či ako koktejl s ovocím. Od mája 2012 pijem iba rastlinné mlieka: ovsené, sójové, ryžové, madľové, sezamové, orechové…  Rastlinné mlieka sú jednoznačne stráviteľnejšie a ja som si na ich chuť zvykla pomerne rýchlo. Zo začiatku mi veľmi „nechutilo“ mlieko ovsené, ale teraz je mojím dokonca aj dcériným favoritom 🙂 Sójové mlieko už veľmi nepijeme, ale ostatné druhy rastlinných mliek áno.

Suroviny

• ovsené vločky 2 hrnčeky
• voda studená 1l

Postup prípravy

1. Krok

Do sklenenej nádoby som vysypala 2 hrnčeky ovsených vločiek a zaliala 1l studenej vody. Občas som tú zmes premiešala.

2. Krok

Na druhý deň som to zmixovala a precedila cez jemnú bavlnenú plienku.

3. Krok

Vyšlo mi 700ml ovseného mlieka. Mlieko je hustejšie ako to kupované a chuťovo vločkovejšie.

4. Krok

Rozmixované vločky nevyhadzujte, môžete ich zmiešať s ovocím či orieškami a mať skvelé raňajky.

5. Krok

Ovsené mlieko môžete vypiť samotné alebo ochutiť banánom či mltou škoricou ale tým, na čo máte práve chuť ;-)

6. Krok

Na Zdravie :-)