Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Pečená zelenina s tofu

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Ki1ahijn_1g
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 15min
  • Hotové Za: 35min

  LCxpVwEZby8

 

reklama:

Suroviny

  • 425 g tofu syra
  • 3 papriky
  • 340 g brokolice
  • 1polievková lyžica sézamu
  • 1 lyžica čerstvého zázvoru
  • 3 polievkové lyžice olivového oleja
  • Omáčka:
  • 2 polievkové lyžice čerstvej kari pasty
  • 1/3 šálky sójovej omáčky
  • 3 lyžice vody
  • 1 lyžica škrobu
reklama:

Postup prípravy

2. Krok

V miske zmiešame všetky ingrediencie na omáčku a dáme bokom.

3. Krok

Vo veľkej panvici smažíme na oleji tofu 2-3 minútky,kým nieje opečené na všetkých stranách,pridáme nakrájanú papriku,nastrúhaný zazvor a varíme 5 minút.

4. Krok

Pridáme brokolicu a varíme ešte 2 minúty.Pridáme omáčku a dôkladne premiešame,odstránime z tepla a pridáme sézam.

5. Krok

Podávame ihneď s hnedou ryžou guľatou Mánya.

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(2 / 5)

3 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

8237 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.