Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Polievka na kokosovom mlieku so špenátom

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
reklama:
Polievka na kokosovom mlieku so špenátom
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Kusov: 1
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 20min
  • Hotové Za: 40min
reklama:

Suroviny

  • 1/2 čerstvej zrelej hrušky
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 250 g špenátu
  • 1/2 póru + 1 šalotka
  • trochu chilli
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 cm čerstvého zázvoru
  • 1 lyžica kokosového oleja (môže byť aj rastlinný)
  • 400 ml kokosového mlieka
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • vetvička koriandra
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Umyte a ošúpte hrušku..Nakrájajte ju na malé kúsky.Vývar priveďte do varu.špenát podľa toho aký budete používať, zbavte tuhých stopiek, a ak mrazený,rozpustite ho nechajte ho na sitku odkvapkať.Nakrájajte na drobno šalotku , a pór na kolieska.Cesnak a zázvor nastrúhajte na jemnom strúhadle.

2. Krok

V hrnci na troche oleja opražíme šalotku,pór a pridáme trochu chilli.Pridáme cesnak a zázvor.Podusíme asi 5 minút.Ak je treba podlejte trochou vývaru.Potom pridajte nakrájanú hrušku a poduste asi 2 minúty.Potom prilejte kokosové mlieko a priveďte do varu.

3. Krok

Teraz vlejte pripravený vývar pridajte mleté čierne korenie a soľ.Povarte asi 3 minúty.pridajte špenát a varte 2 minúty na nízkej teplote.Pridajte nasekaný koriander a citrónovú šťavu.

4. Krok

Polievku rozmixujte dohladka tyčovým mixérom.Podávajte s kvapkou kokosového mlieka ako dekorácia a lístkom koriandra..

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

1205 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.