Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Ryba so zeleninou na pare

reklama:
Ryba na pare6 logo
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 3min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 0min


 

reklama:

Suroviny

  • filet z ľubovoľnej ryby
  • citrón
  • soľ
  • mrkva
  • cibuľa
  • cesnak
  • brokolica
  • zemiaky
  • zázvor
  • cuketa
  • bylinky čerstvé
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

filet z ryby (treska, kapor,..) umyjeme, osušíme kuchynskou utierkou, preložíme do nádoby parného hrnca, osolíme, okoreníme, obložíme kolieskami citróna a bylinkami - tymián, rasca, petržlenová vňať - alebo ľubovoľné iné...

2. Krok

zeleninu umyjeme, očistíme... zemiaky nakrájame na tenšie kolieska, cibuľu na mesiačiky, cesnak a zázvor nasekáme na drobnejšie, brokolicu rozoberieme na drobnejšie ružičky, cuketu a mrkvu nakrájame pomocou škrabky na dlhé pásy

3. Krok

zeleninu osolíme, pridáme bylinky a vložíme do parného hrnca okrem cukety a brokolice, tie pridáme až na záver

4. Krok

paríme - rybu asi 15 minút, zemiaky 20-25 minút, zeleninu asi 20 minút, brokolicu 10 minút a cuketu asi 5 minút... všetko záleží od toho aký máte parný hrniec.

5. Krok

príprava v parnom hrnci je nielen zdravá, rýchla a jednoduchá ale takáto príprava zvýrazní chute jednotlivých pokrmov aj bez zbytočného pridávania korenia a koreniacich zmesí...

6. Krok

rybu podávame s kúskom masla, kolieskom citróna a zo všetkou tou báječnou zeleninou :-)

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(4.8 / 5)

5 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

7843 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.