Zdravé sušienky

Ak máte chuť na niečo sladké, no nechcete sa nechať zlákať nezdravými cukrovinkami, vyskúšajte tieto vynikajúce sušienky, ktoré sú plné výživných surovín. Kombinácia celozrnnej múky, arašidového masla a ovsených vločiek v nich zaručene poteší každého, kto hľadá zdravšiu alternatívu. S brusnicami a mandľami získajú príjemnú chuť a jemnú sladkosť dosiahnete len s trochou medu.

Suroviny

• 25 g arašidového masla
• 1 vajce
• 70 g bieleho jogurtu
• 30 g tekvicových semienok
• 20 g celozrnnej múky
• 30 g ovsených vločiek
• 15 g sušených brusníc
• 15 g mandlí
• 30 g medu

Postup prípravy

1. Krok

V miske zmiešajte arašidové maslo s vajíčkom, potom pridajte jogurt a rozpustený med.

2. Krok

K zmesi postupne vmiešajte celozrnnú múku, ovsené vločky, tekvicové semienka a brusnice. Mandle nakrájajte na menšie kúsky a pridajte ich do pripravenej zmesi.

3. Krok

Na plech vyložený papierom na pečenie dávkujte zmes lyžičkou, aby vznikli malé sušienky.

4. Krok

Pečte v predhriatej rúre pri teplote 180 °C približne 20 minút, alebo kým sušienky nezískajú zlatistú farbu.