Zdravý čokoládový dezert s avokádom – rýchly, lahodný a výživný

Máte chuť na sladké, no zároveň nechcete porušiť zásady zdravého stravovania? Tento jemný čokoládový krém vám ponúkne lahodnú chuť bez pridaného cukru. Sladkosť zabezpečí kombinácia zrelého banánu a trochy medu, zatiaľ čo avokádo dodá dezertu krémovú štruktúru a množstvo prospešných látok pre organizmus.

Suroviny

• 1 dobre dozreté avokádo
• 1 veľký banán
• 1 až 2 lyžičky kvalitného kakaa
• 1 lyžička škorice
• med podľa chuti
• 60 ml mlieka (môže byť aj rastlinné)
• hrsť müsli alebo orechov
• čerstvé ovocie podľa vlastnej preferencie

Postup prípravy

1. Krok

Avokádo prekrojíme, odstránime kôstku a dužinu vydlabeme lyžicou. Banán ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.

2. Krok

Obe ingrediencie vložíme do mixéra, pridáme kakao, škoricu, mlieko a trochu medu na dosladenie.

3. Krok

Mixujeme, kým nevznikne hladký, krémový dezert bez hrudiek.

4. Krok

Rozdelíme do pohárov alebo misiek a ozdobíme müsli a čerstvým ovocím podľa chuti.