Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Zeleninový šalát s tofu

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
reklama:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Porcií: 2
  • Čas Prípravy: 15min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 30min

zdravé a chutné raňajky, ale aj ľahký obed alebo večera

reklama:

Suroviny

  • tofu
  • paradajky
  • uhorka
  • cibuľa
  • cesnak
  • bazalka čerstvá
  • olivový olej
  • ocot balzamico tmavý
  • soľ, mleté čierne korenie
  • slnečnicové jadierka
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

toto je šalát na studeno. Základ je tofu a k tomu zelenina akú chcete, alebo akú máte doma...

2. Krok

tofu, rajčiny a uhorku nakrájame na kocky, cibuľku a cesnak na drobno. Pridáme bazalku najlepšie čerstvú, osolíme, okoreníme, dáme asi lyžičku balzamica a veľa olivového oleja. Dobre premiešame a necháme chvíľu postáť nech sa chute pekne pospájajú.

3. Krok

Zatiaľ si na suchej panvici opražíme slnečnicové jadierka.

4. Krok

Naložíme na tanier a posypeme opraženými slnečnicovými jadierkami. Podávame s čerstvo upečenou celozrnnou bagetou alebo na sucho opečenou hriankou.

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(5 / 5)

3 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

10141 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.