Strava podľa znamenia: Prečo sa po rovnakom jedle niekto cíti skvelo a iný úplne vyčerpane

Už sa vám stalo, že ste s kamarátkou zjedli rovnaký obed, no ona mala po ňom plno energie, zatiaľ čo vy ste sa cítili unavení, hladní a bez nálady?

Nie je to náhoda. Každý organizmus reaguje na jedlo inak. To, čo jednému prospieva, môže druhému uškodiť.

Astrologický pohľad na stravovanie nevníma jedlo len ako súčet kalórií. Sleduje aj energiu, temperament a vnútorné nastavenie človeka. Niekedy nás telo samo vedie k tomu, čo potrebuje – len ho nevieme správne čítať.

Možno po ťažkom dni stojíte pred chladničkou a rozmýšľate, čo by vás dokázalo „postaviť na nohy“. Sladké vás láka, no viete, že to vydrží len chvíľu. Šalát sa vám zdá nudný a na varenie nemáte silu. Práve vtedy často siahneme po nesprávnej voľbe.

Pozrime sa, aké potraviny najviac podporujú jednotlivé znamenia.

Baran – energia potrebuje iskru

Barani sú prirodzene aktívni, impulzívni a stále v pohybe. Ich telo spaľuje rýchlo a vyžaduje pravidelné dopĺňanie energie. Keď vynechajú jedlo, okamžite sa to prejaví na nálade.

Najviac im vyhovujú výrazné chute. Pikantné korenie, chilli, kari či cesnak ich doslova „naštartujú“. Mali by sa však vyhýbať mastným rýchlovkám, ktoré ich len unavia.

Ideálnou voľbou je grilované mäso, strukoviny alebo pikantné omáčky. Alkohol im neprospieva a pitný režim by nemali podceňovať.

Býk – pôžitok bez výčitiek

Pre Býkov je jedlo radosťou. Radi si doprajú kvalitné chute a neznášajú hladovanie. Prísne diéty im spôsobujú skôr stres než výsledky.

Najlepšie im robí jednoduchá, výživná strava. Koreňová zelenina, poctivé mäso a domáce jedlá ich dokážu zasýtiť na dlhý čas.

Namiesto experimentov preferujú klasiku – dobrý vývar, steak alebo pečené zemiaky. Dôležité je nepreháňať to so sladkým.

Blíženci – menej je viac

Blíženci jedia často narýchlo, bez sústredenia. Práve to im spôsobuje tráviace ťažkosti.

Najlepšie im vyhovujú malé porcie a pestrý výber jedál. Radi kombinujú chute a farby. Ich tanier by mal byť ľahký, ale rozmanitý.

Mozog potrebujú zásobovať orechmi, rybami, semienkami a ovocím. Ťažké jedlá ich robia ospalými. Mali by si dopriať aspoň chvíľu pokoja pri jedle.

Rak – jedlo ako bezpečný prístav

Raci prežívajú emócie veľmi intenzívne a ich žalúdok na to okamžite reaguje. Keď sú v pohode, jedia vyvážene. Keď sú v strese, buď nejedia, alebo prejedajú sa.

Najviac im prospievajú teplé jedlá. Polievky, vývary a krémové zeleninové pokrmy ich upokojujú.

Studené nápoje a surová strava im nerobia dobre. Potrebujú teplo, jemnosť a pravidelnosť.

Lev – kvalita na prvom mieste

Levi si potrpia na zážitok. Jedlo má byť chutné, pekné a ideálne zdieľané s inými.

Ich telo zvláda bohatšiu stravu, no mali by sledovať množstvo soli a tukov. Kvalitné mäso a bielkoviny sú pre nich dôležité.

Prospejú im citrusy, orechy, semienka a zelená listová zelenina, ktorá podporuje srdce.

Panna – poriadok aj na tanieri

Panny prirodzene inklinujú k zdravému životnému štýlu. Sledujú zloženie potravín a vyhýbajú sa zbytočnej chémii.

Ich trávenie potrebuje podporu probiotík. Jogurty, fermentované potraviny a vláknina sú pre nich základom.

Uprednostňujú jednoduché jedlá bez zbytočných kombinácií. Spracované potraviny im škodia viac než iným.

Váhy – hľadanie rovnováhy

Váhy často balansujú medzi zdravým životom a chuťou na sladké. Stres ich zvádza k nezdravým návykom.

Ich telo potrebuje ľahkú a čistú stravu. Ryby, zelenina a hydina im dodávajú energiu bez zaťaženia.

Veľmi dôležitý je pitný režim. Sladkosti je lepšie nahradiť ovocím.

Škorpión – intenzita vo všetkom

Škorpióni idú často do extrémov. Buď jedia veľmi málo, alebo priveľa.

Vyhovujú im silné chute, fermentované potraviny a aromatické koreniny. Pomáhajú im detoxikovať organizmus.

Dôležité je obmedziť alkohol a ťažké večere. Minerály ako zinok a železo sú pre nich kľúčové.

Strelec – chuť objavovať

Strelci milujú nové chute a zahraničné kuchyne. Ich slabinou je preťažovanie pečene.

Pomáha im striedmosť, zelenina a ľahké mäso. Artičoky, citrusy a bylinkové čaje im prospievajú.

Jedlo by nemali spájať so stresom ani zhonom.

Kozorožec – stabilita a tradícia

Kozorožci majú radi istotu. Vyhovujú im klasické jedlá a overené suroviny.

Ich trávenie potrebuje teplo. Varené a pečené jedlá sú pre nich vhodnejšie než surové.

Zahrievacie korenie a minerály im pomáhajú udržiavať telo v kondícii.

Vodnár – originalita aj v strave

Vodnári majú často nepravidelný režim. Radi experimentujú, no ich nervová sústava potrebuje stabilitu.

Vyhovujú im rastlinné potraviny, pohánka, ovocie a semienka. Často inklinujú k BOSORKA príchuť do jedálriánstvu.

Nemali by zabúdať ani na teplé jedlá, ktoré ich uzemnia.

Ryby – jemnosť a rovnováha

Ryby sú citlivé na to, čo jedia. Ťažké a slané jedlá im spôsobujú problémy.

Najlepšie im robia ryby, ryža guľatá Mánya, zelenina a morské produkty. Cukor by mali obmedziť a nahradiť ovocím.

Alkohol na ne pôsobí silno, preto by ho mali konzumovať veľmi striedmo.