Teplé nápoje, ktoré rozohrejú telo a jemne podporia chudnutie

Keď sa po dlhom dni vrátite domov premrznutí, prvé, po čom siahnete, je niečo horúce do rúk.

Namiesto klasickej kávy či čaju však môžete skúsiť nápoje, ktoré okrem príjemného tepla dokážu povzbudzovať aj metabolizmus. Výsledkom je príjemný rituál, ktorý môže uľahčiť aj snahu o štíhlejšie krivky.

Zázvor – zahreje zvnútra

V zimnom období je zázvor pre mnohých malým zázrakom. Keďže má protizápalové účinky, často po ňom siahame pri pocite, že na nás „niečo lezie“. Navyše vie podporiť trávenie a môže prispieť aj k chudnutiu.

Pripravte si z neho nálev – sila závisí od toho, ako znesie váš žalúdok aj chuťové bunky. Niektorí citlivejší ľudia to so zázvorom radšej nepreháňajú. Po uvarení ho dochuťte citrónovou šťavou a pomaly popíjajte.

So škoricou proti zimnému chladu aj brušným tukom

Zo všetkých korenín, ktoré môžu pomôcť pri metabolizme, si škorica právom drží popredné miesto. Okrem toho, že stimuluje spaľovanie, vplýva aj na tvorbu inzulínu – preto sa často objavuje aj v súvislosti s výskumami o diabete. Najviac oceníte jej účinok na tuk uložený v okolí brucha.

Recept je veľmi jednoduchý: kúsok celej škorice prevarte vo vode, nechajte trocha vychladnúť, vmiešajte med a citrónovú šťavu. Tento nápoj sa hodí nielen na večerné zahriatie, ale aj ako ranné povzbudenie.

Púpava – jarný poklad s očistným efektom

Hoci pôsobí nenápadne, púpava dokáže telu skvele pomôcť. Podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny, čo oceníte najmä v období, keď máte pocit, že „napuchnete aj z vody“. Ak ju nemáte nazbieranú a usušenú, v lekárni alebo v bylinkárstve zoženiete hotový čaj.

Stačí ho pripraviť podľa pokynov, dochutiť citrónom a prípadne sladidlom v podobe medu.

Citrón s medom – jednoduchý ranný rituál

Posledný tip síce nie je klasický „zahrievací“ večerný nápoj, no odporúča sa najmä ráno nalačno. Do teplej (nie horúcej) vody zamiešajte lyžicu medu a šťavu z jedného citróna. Podporíte tým trávenie aj celkový rozbeh metabolizmu po prebudení.

A ak si tento nápoj doprajete večer, nič nepokazíte – med má jemne upokojujúci účinok, takže môže pomôcť aj pri zaspávaní.