Vločkové banánové vafle pre deti: Sú sladké aj bez cukru!

Je pre vás predstava, že si vaše deti dajú na raňajky s chuťou ovsené vločky s bielym jogurtom a ešte sladené iba banánom, viac ako úsmevná? Vyskúšajte z rovnakých surovín pripraviť vafle. Sú chrumkavé a zároveň vláčne, zo samých zdravých surovín a zasýtia na celé dopoludnie. A ak nemáte vaflovač, môžete z rovnakého cesta urobiť malé lievančeky na panvici.

Ingrediencie pre:
2 porcie
Vafle

1 ks banánu
1 ks vajcia
80 g bieleho jogurtu
70 g ovsených vločiek
1/4 lyžičky škorice
1 lyžica rastlinného oleja

Postup
01.

Večer vopred do nádoby mixéra vložte všetky suroviny: čo najzrelší banán (čím tmavšie, tým budú vafle sladšie), vajcia, jogurt, vločky, škoricu a lyžicu oleja (slnečnicový, repkový či kokosový). Rozmixujte na čo najjemnejšie cesto a nechajte do rána v chladničke – vďaka odležaniu bude cesto lepšie držať a vy ráno ušetríte pár minút.

Tip: Namiesto škorice môžete dať vanilku a jogurt vymeniť za sýtejší tvaroh.

02.

Vaflovač zľahka potrite alebo postriekajte tukom, zohrejte a postupne v ňom pečte vafle, väčšinou to trvá okolo dvoch minút. Snažte sa platničky neprepĺňať a príliš skoro neotvárať, aby sa vafle dobre prepiekli.

Tip: Pokiaľ nemáte vaflovač, z cesta jednoducho pečte malé nadýchané lievančeky na panvici.

03.

Podávajte len tak, s ovocím, gréckym jogurtom, tvarohom, kyslou smotanou, obľúbeným sirupom, arašidovým maslom a džemom alebo napríklad čokoládovou polevou.

Zdroj: www.prozeny.cz