Aloe vera: nenápadná izbová rastlina, ktorá dokáže prekvapiť. Pomôže pri liečbe aj v kuchyni

Niektoré izbové rastliny sú pekné len na pohľad, no aloe vera má aj druhý rozmer – je malou domácou lekárňou.

Ak ju máte na okennom parapete, pestujete si vlastne zásobáreň vitamínov a užitočných látok, ktoré majú miesto v starostlivosti o telo aj pri varení.

Odkiaľ aloe prišla a čo potrebuje

Aloe vera pôvodne rastie v horúcom a suchom podnebí Arabského polostrova. Napriek tomu sa bez problémov prispôsobila podmienkam takmer po celom svete, pretože je mimoriadne nenáročná. Jediné, čo jej škodí, je dlhodobý mráz. Krátke ochladenie okolo –4 °C zvládne, no rozhodne sa jej viac páči v teple.

Zloženie, ktoré z nej robí výnimočnú rastlinu

V mäsitých listoch aloe sa ukrýva pestrá kombinácia vitamínov – najmä C, E a vitamíny skupiny B. Okrem toho obsahuje dôležité minerály, napríklad zinok, horčík či vápnik. Významné sú aj superoxiddismutázy, mukopolysacharidy a ďalšie aktívne látky, ktoré spolupôsobia s enzýmami, aminokyselinami a sterolmi. Táto zmes je prirodzene vyvážená a práve vďaka tomu je aloe tak „účinná“, aj keď ide o obyčajnú izbovku.

Ako aloe vplýva na zdravie

Najväčšou devízou aloe vera je jej schopnosť tlmiť oxidačný stres. Ten možno predstaviť ako postupné poškodzovanie buniek, ktoré je jednou z príčin predčasného starnutia aj rôznych civilizačných chorôb. Kombinácia vitamínov, zinku a ďalších látok v aloe pomáha tento proces spomaliť – a tým nepriamo podporuje zdravie ciev, srdca aj celkovú odolnosť organizmu.

Aloe je známa aj ako „záchranca pokožky“. Gél z listov sa používa na ošetrovanie drobných poranení, popálenín, jaziev, ale aj pri problémoch s akné či iných kožných prejavoch. Ak sa spojí s olivovým olejom, dokáže dodať hydratáciu suchým a lámavým vlasom. Pre svoje protizápalové pôsobenie sa využíva aj pri dlhodobých tráviacich ťažkostiach.

Praktické použitie v domácnosti

Kto nechce kupovať hotové výrobky s obsahom aloe, môže siahnuť rovno po vlastnej rastline. Stačí odrezať list, nechať odtiecť žltastú tekutinu (latex v šupke má preháňavý účinok) a následne vybrať čistú priehľadnú dužinu. Tá je vhodná na potieranie pokožky, no dá sa aj jesť – je jemná a príjemne neutrálnych chutí. Hodí sa do smoothie, šalátov a môže podporiť trávenie.

Ako si aloe vypestovať

Začiatok je jednoduchý: stačí si zadovážiť malú rastlinku. Aloe miluje priedušný substrát, preto je ideálne zmiešať zeminu s pieskom a rašelinou. Na dno kvetináča je dobré dať kamienky, aby sa voda nehromadila pri koreňoch.

V teplom období potrebuje rastlina viac vody, no zálievku netreba preháňať – listy samy prezradia, keď začnú mäknúť alebo strácať objem. Dôležité je aj svetlo. Južné okno je ideálne, hoci pri príliš intenzívnom slnku môžu listy hnednúť. Vtedy stačí rastlinu presunúť o pár centimetrov ďalej od priameho žiarenia.