Cukor, soľ a múka: potrebujeme sa ich skutočne báť? Pravdy a mýty o základných surovinách
21. septembra 2025
inšpirácie
Na cukor sa často pozerá ako na „biely jed“, soľ býva obviňovaná z vysokého tlaku … Čítať ďalej
Author: Monika Rybárová
Zdravé desiaty pre školákov: energia, sústredenie a podpora rastu
21. septembra 2025
inšpirácie
Začiatok školského roka znamená pre deti aj rodičov množstvo nových úloh a povinností. Každý deň … Čítať ďalej
Domáce proteínové tyčinky: zdravá desiata podľa vašej chuti
20. septembra 2025
inšpirácie
Proteínové tyčinky už dávno nie sú len výsadou športovcov. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a praktickej … Čítať ďalej
Baby špenát v kuchyni: rýchle a zdravé recepty, ktoré si zamiluje celá rodina
20. septembra 2025
inšpirácie
Baby špenát patrí medzi tie potraviny, ktoré si zaslúžia viac pozornosti. Je jemný, ľahko stráviteľný … Čítať ďalej
Prečo niektorá zelenina chutí aj prospieva viac po uvarení?
20. septembra 2025
inšpirácie
Bežne si myslíme, že surová zelenina je ten najzdravší variant. A hoci je pravda, že … Čítať ďalej
10 potravín, v ktorých sa ukrýva prekvapivo veľa cukru
20. septembra 2025
inšpirácie
Kontrola hmotnosti je často náročná, a to najmä preto, že aj produkty, ktoré sa tvária … Čítať ďalej
Bielkoviny – tajný kľúč k zdravej pokožke, vlasom a nechtom
20. septembra 2025
inšpirácie
Keď sa povie bielkoviny, väčšina z nás si predstaví svaly či diétu. Pravda je však … Čítať ďalej
Chrumkavé hrianky bez kvapky oleja: tipy, ako ich pripraviť zdravo a chutne
19. septembra 2025
inšpirácie
Cesnakom potreté hrianky patria k jedlám, ktoré nikdy neomrzia. Sú rýchle, lacné a vedia zasýtiť. … Čítať ďalej
Luxusná lososová nátierka – jednoduchá pochúťka, ktorá ohúri
19. septembra 2025
inšpirácie
Hľadáte predjedlo, ktoré je rýchle na prípravu, no zároveň pôsobí výnimočne? Lososová nátierka na jednohubky … Čítať ďalej
Jedlá, ktoré podporujú spaľovanie tukov a zrýchľujú metabolizmus
19. septembra 2025
inšpirácie
Keď príde reč na chudnutie, väčšina ľudí si okamžite predstaví prísne diéty, nekonečné tréningy alebo … Čítať ďalej
