
Author: Monika Rybárová


Ako sa zdravo stravovať po päťdesiatke? Zvýšte prísun bielkovín a nebuďte otrokom diét
Päťdesiatka prináša pre ženy veľké fyzické aj hormonálne zmeny. Menopauza ovplyvňuje nielen náladu a celkovú … Čítať ďalej

Čo sa stane s vaším telom, keď sa vzdáte kávy? Tieto zmeny vás prekvapia!
Pre mnohých je ranná káva neodmysliteľnou súčasťou dňa. Čo sa však stane, ak sa rozhodnete … Čítať ďalej

Jemná bábovka s kyslou smotanou

Chcete mať štíhlejšiu a zdravšiu postavu? Bez vyváženej stravy to nepôjde!
Cesta k pevnému a zdravému telu nie je zadarmo. Hoci niektorí ľudia majú genetické predispozície, … Čítať ďalej

Panko strúhanka: Tajomstvo dokonalej chrumkavosti
Panko strúhanka je špeciálny druh strúhanky, ktorý sa vyrába zo svetlého chleba bez kôrky. Na … Čítať ďalej

Výživný šalát s quinoou a olivami

Domáce kokosové tyčinky v čokoláde
Ak patríte medzi milovníkov kokosu a čokolády, táto domáca verzia obľúbených tyčiniek vám určite zachutí. … Čítať ďalej

Pečené bataty: Jednoduchá príprava, skvelá chuť a nádherná farba
Na prvý pohľad môžu bataty pôsobiť nenápadne – pripomínajú klasické zemiaky, no skrývajú v sebe … Čítať ďalej
