Domáce müsli tyčinky

Suroviny

• 2 hrnčeky zomletých ovsených vločiek
• 1 hrnček sušeného ovocia
• 1 hrnček orechov
• štipka soli
• 1 lyžička škorice
• 3 lyžice kokosového oleja

Postup prípravy

1. Krok

Ovocie zalejte vriacou vodou a nechajte asi 15 minút zmäknúť a napučať. Potom zlejte a rozmixujte na kašu. Medzitým v rúre vyhriatej na 200 ° C nasucho opražte vločky a orechy, počas pečenia raz zamiešajte .. Orechy posekajte nahrubo.

2. Krok

Potom všetko zmiešajte . Vzniknutú hmotu rukami čo najpevnejšie utlačte na dno pekáča (zhruba 20 x 25 cm) vyloženého papierom na pečenie a dajte na 20 až 30 minút piecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Nechajte vychladnúť a ostrým nožom nakrájajte na tyčinky. V chlade vám v uzavretej dóze vydržia okolo troch týždňov