Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Tekvicový humus

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Tekvicovy humus.png
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.canva.com
  • Kusov: 1
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 30min
  • Hotové Za: 50min
reklama:

Suroviny

  • 1 kg tekvice
  • olivový olej
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 1 strúčik cesnaku
  • 6 lyžičiek tahini
  • 0,5 lyžičky soli
  • mleté čili podľa chuti
  • sezam
  • tekvicové semienka opražené
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Tekvicu ošúpeme, vyškrabeme vláknité jadro a dužinu nakrájame na kocky. Tekvicové kocky rozložíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pokvapkáme trochou olivového oleja, potom pečieme do mäkka v rúre vyhriatej na 220°C asi 30 minút. Medzitým ju párkrát otočte.

2. Krok

Upečenú tekvicu s citrónovou šťavou, ošúpaným a prelisovaným cesnakom, tahini, soľou a čili rozmixujeme mixérom do krémova, v prípade potreby môžeme pridať trochou vody. Do misky dajte hummus, pokvapkajte trochou olivového oleja, potom posypte trochou nahrubo nasekanou petržlenovou vňaťou, sezamovými semienkami a tekvicovými semienkami. Podávame s toastami a so zeleninou ..

reklama:
Tekvicovy humus 1.png
www.canva.com

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

143 videní

Odporúčané Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.