- Mňamky-Recepty.sk
- Recepty
- polievka
- Polievka na kokosovom mlieku so špenátom
Polievka na kokosovom mlieku so špenátom
- Kusov: 1
- Porcií: 4
- Čas Prípravy: 20min
- Varenie: 20min
- Hotové Za: 40min
Suroviny
- 1/2 čerstvej zrelej hrušky
- 500 ml zeleninového vývaru
- 250 g špenátu
- 1/2 póru + 1 šalotka
- trochu chilli
- 1 strúčik cesnaku
- 2 cm čerstvého zázvoru
- 1 lyžica kokosového oleja (môže byť aj rastlinný)
- 400 ml kokosového mlieka
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- vetvička koriandra
Postup prípravy
1. Krok
Umyte a ošúpte hrušku..Nakrájajte ju na malé kúsky.Vývar priveďte do varu.špenát podľa toho aký budete používať, zbavte tuhých stopiek, a ak mrazený,rozpustite ho nechajte ho na sitku odkvapkať.Nakrájajte na drobno šalotku , a pór na kolieska.Cesnak a zázvor nastrúhajte na jemnom strúhadle.
2. Krok
V hrnci na troche oleja opražíme šalotku,pór a pridáme trochu chilli.Pridáme cesnak a zázvor.Podusíme asi 5 minút.Ak je treba podlejte trochou vývaru.Potom pridajte nakrájanú hrušku a poduste asi 2 minúty.Potom prilejte kokosové mlieko a priveďte do varu.
3. Krok
Teraz vlejte pripravený vývar pridajte mleté čierne korenie a soľ.Povarte asi 3 minúty.pridajte špenát a varte 2 minúty na nízkej teplote.Pridajte nasekaný koriander a citrónovú šťavu.
4. Krok
Polievku rozmixujte dohladka tyčovým mixérom.Podávajte s kvapkou kokosového mlieka ako dekorácia a lístkom koriandra..
Priemerné hodnotenie receptu
(0 / 5)
0 ľudí hodnotilo tento recept
Už ste Hlasovali.
1131 videní