Zdravá nátierka, ktorá osloví každého

Máte chuť na pomazánky, no dbáte na to, aby vaše jedlo bolo zdravé a nízkotučné? Máme pre vás skvelý recept na chutnú pomazánku. Tieto syrečky majú minimálny obsah tuku a sú bohaté na bielkoviny, čo je ideálne pre všetkých, ktorí sa snažia schudnúť alebo obmedziť živočíšne tuky vo svojej strave.

Suroviny

• 200 g olomouckých syrečkov
• 200 g polotučného tvarohu
• 1/2 cibule
• 3 strúčiky cesnaku
• 4 polievkové lyžice piva
• 1 čajovú lyžičku mletého kmínu
• 1 štipku chilli
• 1 štipku soli
• 1 štipku čierneho korenia

Postup prípravy

1. Krok

Olomoucké syrečky nakrájajte na malé kocky a cibuľu na jemno. V miske zmiešajte nakrájané syrečky a cibuľu, potom pridajte tvaroh, rozdrvený cesnak, pivo a mletý kmín.

2. Krok

Všetko dôkladne premiešajte a dochuťte štipkou mletého chilli, soli a korenia. Pomazánku zakryte a nechajte ju odstáť pri izbovej teplote, ideálne do druhého dňa.