Prírodné recepty na podporu imunity: Ako si pomôcť bez chémie

V minulosti ľudia nemali k dispozícii moderné lieky tak, ako ich poznáme dnes.

Napriek tomu si dokázali poradiť s prechladnutím, kašľom či chrípkou pomocou rastlín a bežných potravín. Príroda im poskytovala všetko potrebné na posilnenie organizmu a boj s chorobami.

Aj v súčasnosti si môžete doma pripraviť jednoduché prírodné zmesi, ktoré pomáhajú pri bolesti hrdla, upchatom nose alebo oslabenej imunite. Kombinácia cibule s medom upokojuje podráždené hrdlo, zatiaľ čo chilli, chren či jablčný ocot podporujú obranyschopnosť tela.

Keď sa oplatí dať šancu prírode

Lekárska veda je nenahraditeľná, najmä pri vážnych ochoreniach. Napriek tomu existuje mnoho situácií, keď môžeme najskôr vyskúšať šetrnejšie riešenia. Pri miernom nachladnutí, začínajúcej nádche alebo kašli často postačia prírodné recepty, ktoré nezaťažujú organizmus zbytočnou chémiou.

Jednou z najcennejších surovín je obyčajná cibuľa. Pomáha pri infekciách dýchacích ciest, tlmí kašeľ, zmierňuje zahlienenie a uľavuje pri bolesti hrdla. V spojení s cesnakom vytvára silnú kombináciu proti baktériám.

Rovnako účinný je chren, ktorý priaznivo pôsobí na pľúca, a zázvor, známy svojím vysokým obsahom vitamínov.

Domáci cibuľový sirup

Potrebné suroviny:

• 1 väčšia cibuľa
• kvalitný med alebo kryštálový cukor

Príprava:

Cibuľu nakrájajte na tenké plátky a vložte do misky. Posypte ju cukrom a nechajte odstáť. Po približne jednej hodine sa začne uvoľňovať šťava.

Vzniknutú tekutinu užívajte po malých dávkach, ideálne trikrát denne.

Alternatívne môžete cibuľu zaliať medom a nechať lúhovať dva dni. Výsledok používajte rovnakým spôsobom.

Zázvorová zmes na posilnenie organizmu

Budete potrebovať:

• čerstvý koreň zázvoru
• med
• veľký citrón

Príprava:

Zázvor očistite a nastrúhajte nahrubo. Presuňte ho do zaváraninového pohára. Pridajte šťavu z citróna a toľko medu, aby bol zázvor úplne zakrytý. Zmes vložte na jeden deň do chladničky.

Môžete ju užívať po lyžičkách niekoľkokrát denne alebo zaliať horúcou vodou a vypiť ako čaj.

Odporúčanie: Ak cítite, že na vás prichádza prechladnutie, pripravte si tento nápoj teplý a doplňte ho malým pohárikom domácej slivovice. Môže vám pomôcť rýchlejšie sa zotaviť.

Tradičný univerzálny posilňovač zdravia

Potrebné ingrediencie:

• 700 ml jablčného octu
• 1/4 šálky jemne nakrájanej cibule
• 1/4 šálky rozdrveného cesnaku
• 2 čerstvé chilli papričky
• 2 lyžice strúhaného chrenu
• 1/4 šálky strúhaného zázvoru
• 2 lyžice kurkumy

Postup prípravy:

Všetky prísady vložte do veľkej uzatvárateľnej nádoby a dôkladne premiešajte. Zalejte ich jablčným octom tak, aby boli úplne ponorené.

Nádobu uzavrite a odložte na tmavé a suché miesto na 14 dní. Po uplynutí tejto doby zmes preceďte cez sitko a pevnú časť ešte vytlačte cez plátno. Zvyšky môžete vyhodiť.

Na ďalšie použitie zostane iba tekutina obohatená o látky z cibule, cesnaku, korenín a zázvoru.

Spôsob užívania:

• Na podporu imunity: 1 lyžica denne
• Pri chorobe: 5 až 6 lyžíc denne

Záver

Prírodné recepty predstavujú jednoduchý spôsob, ako podporiť svoje zdravie bez zbytočných chemických prípravkov. Ich výhodou je dostupnosť, nízka cena a overenie generáciami. Ak ich zaradíte do svojej starostlivosti o zdravie, môžu sa stať spoľahlivým pomocníkom najmä v období chrípok a prechladnutí.