Osviežujúci jarný nápoj plný zelene: smoothie s mangom, banánom a superpotravinami

Privítajte jar dávkou zelenej energie! Toto jemne sladké smoothie je ideálnym spôsobom, ako naštartovať deň alebo doplniť živiny po pohybe na čerstvom vzduchu.

Suroviny

• mladý listový špenát – približne jedna plná hrsť
• zrelý banán pre prirodzenú sladkosť
• polovica manga – čím šťavnatejšie, tým lepšie
• 1 PL chia semienok pre vlákninu a omega-3 mastné kyseliny
• 1 ČL prášku z peruánskej maky na podporu vitality
• voda alebo rastlinné mlieko podľa toho, akú konzistenciu preferujete

Postup prípravy

1. Krok

Všetky ingrediencie vložte do vysokovýkonného mixéra a krátko mixujte – stačí zhruba 10 sekúnd, aby vznikol jemný, krémový nápoj. Nalejte do pohárov a vychutnajte si ho hneď po príprave, keď je najčerstvejší.