Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Quiche so špenátom a so šampiňónmi

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Kis so spenatom.png
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.canva.com
  • Kusov: 1
  • Porcií: 8
  • Čas Prípravy: 30min
  • Varenie: 50min
  • Hotové Za: 1:20 hod
reklama:

Suroviny

  • Korpus :
  • 190 g hladkej špaldovej múky
  • trištvrte lyžičky sódy bikarbóny
  • trištvrte lyžičky soli
  • 100 ml rastlinného oleja
  • 3 lyžice vriacej vody
  • Plnka :
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 190 g šampiňónov
  • 250 g čerstvého špenátu
  • 1 1/2 balíka tofu
  • 60 ml rastlinného margarínu (rozpusteného )
  • 20 g lahôdkového droždia
  • 2 lyžičky soli
  • mleté čierne korenie
  • 60 ml sójového mlieka
  • 70 g nastrúhaného vegánskeho syra
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Zo surovín n a cesto vymiesime vláčne cesto.. Vyvaľkáme ho do kruhu a uložíme do vymastenej formy na koláč.. Dajte formu na 10 minút do chladničky.. Predhrejte rúru na 200°C a vložte do nej koláč .. Korpus pečte 15 - 20 minút.

2. Krok

Zatiaľ si urobte plnku .. Na oleji opražte nakrájanú cibuľu a pridajte šampiňóny nakrájané na kocky.. Špenátové listy ľahko sparte vriacou vodou a dobre ich vyžmýkajte. Primiešajte ich do panvice s hubami , a krátko spolu poduste.. V mise zmiešajte zvyšné suroviny na plnku.. Do zmesi pridajte dusený špenát s hubami a dobre premiešajte. Zmes vylejte na predpečený korpus a dajte piecť na 30 - 35 minút..

3. Krok

Kiš najlepšie chutí teplý..

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

65 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.