Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Quinoa so zeleninou

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Quinoa so zeleninou.png
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.canva.com
  • Čas Prípravy: 0min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 0min

Je to zdravé, chutné a uspokojujúce jedlo, ktoré bude vynikajúcou voľbou na obed alebo večeru.

So zeleninou môžete experimentovať.

Ingrediencie:

  • Quinoa – 70 g
  • Mrkva – 1 ks
  • Baklažán – 1 ks
  • Cesnak – 1-2 strúčiky
  • Olivový olej – 1 polievková lyžica
  • Rastlinný olej – 1 polievková lyžica
  •  Med – 1 lyžička;
  • Soľ a bylinky – podľa chuti.

1. Quinou dobre prepláchneme, podlejeme vodou, osolíme a varíme do mäkka asi 15-20 minút.

2. Baklažány nakrájame na plátky, poriadne osolíme a necháme 10-15 minút postáť. Potom opláchnite a položte na plech alebo do žiaruvzdornej nádoby. Baklažány pečieme do mäkka pri teplote 200°C (20 až 35 minút v závislosti od veľkosti plátkov).

3. Na panvici zohrejte rastlinný olej. Ošúpanú a nastrúhanú mrkvu orestujeme do mäkka. Pridajte cesnak a varte za stáleho miešania ešte pár minút.

4. V hlbokej miske zmiešame baklažán, mrkvu s cesnakom a quinou. Dochutíme olivovým olejom a medom.

5. Jemne premiešajte a podávajte.

reklama:
reklama:
reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

220 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.