10 prekvapivých faktov o citrónoch, ktoré ste možno nevedeli

Citróny sú považované za zdravé ovocie, no ich skutočné prínosy sú často podceňované. Okrem toho, že obsahujú vitamín C, majú množstvo ďalších využití, ktoré vám môžu uľahčiť život. Pozrime sa na desať menej známych faktov o tomto žltom poklade.

1. Záchrana po prehnanom večierku

Ak ste to prehnali s alkoholom a ráno sa cítite mizerne, citrón vám môže pomôcť dostať sa späť do normálu. Stačí vyžmýkať šťavu z jedného citróna do pohára studenej vody a pomaly piť. Aj keď je kyslý, paradoxne pomáha proti prekysleniu žalúdka a uľahčuje jeho regeneráciu.

2. Pomocník pri ťažkom jedle

Večerné hostiny a veľké porcie jedla dokážu poriadne zaťažiť trávenie. Ak si počas večere doprajete vodu s citrónom, podporíte tvorbu žlče a zlepšíte trávenie. Citrón pomáha predchádzať pocitu ťažoby a môže dokonca zmierniť pálenie záhy.

3. Posilnenie imunity

Každé ráno nalačno vypite pohár vody s citrónovou šťavou, aby ste telu dodali dávku vitamínu C. Tento zvyk môže posilniť váš imunitný systém a pomôcť predchádzať prechladnutiu. V chladných mesiacoch je však lepšie doplniť ho aj o teplejšie nápoje, aby ste organizmus príliš neochladili.

4. Prírodný detox

Citrónová šťava podporuje odvodnenie organizmu a pomáha zbavovať telo nahromadených toxínov. Ak hľadáte spôsob, ako prirodzene detoxikovať svoje telo, začnite deň pohárom citrónovej vody.

5. Záchrana pre kĺby

Kyselina močová sa môže hromadiť v kĺboch a spôsobovať bolesti či dokonca ochorenie známe ako dna. Citrón pomáha rozkladať túto kyselinu a udržiavať kĺby v dobrej kondícii. Ak ho spojíte s dostatkom vody a vyváženou stravou, môžete výrazne zmierniť zápaly.

6. Srdcový strážca

Citróny majú priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém – pomáhajú regulovať krvný tlak, čistia krv a znižujú riziko vzniku krvných zrazenín. Ak bojujete s vysokým tlakom, citrónová voda môže byť jednou z jednoduchých prírodných ciest k lepšiemu zdraviu.

7. Podpora chudnutia

Pektín obsiahnutý v citróne pomáha regulovať chuť do jedla a zlepšuje metabolizmus. Pravidelná konzumácia citrónovej vody môže pomôcť pri snahe schudnúť, samozrejme v kombinácii so zdravým životným štýlom.

8. Prírodná úľava pri bolestiach zubov

Citrón obsahuje vápnik a fosfor, ktoré sú dôležité pre zdravie zubov. Citrónová šťava sa môže aplikovať na ďasná na zmiernenie krvácania a podráždenia. Pri akútnej bolesti však treba byť opatrný, pretože kyselina môže oslabiť sklovinu.

9. Elixír mladosti pre pleť

Mnohé pleťové krémy obsahujú vitamín C a kyselinu askorbovú práve preto, že pomáhajú omladiť pleť. Citrónová šťava môže pomôcť zjemniť vrásky, rozjasniť pokožku a podporiť jej prirodzenú regeneráciu.

10. Krása od hlavy po päty

Citrón je účinným prírodným bielidlom na nechty a pomáha redukovať pigmentové škvrny. Môže byť tiež riešením na tmavé kruhy pod očami a pri pravidelnom použití na pokožku hlavy pomáha bojovať proti mastnote a lupinám.

Záver

Citróny sú skutočne všestranné – nielenže prospievajú zdraviu, ale môžu sa stať aj súčasťou vašej kozmetickej starostlivosti. Ak ich ešte nevyužívate naplno, možno je čas začať!