Prírodné spôsoby, ako si poradiť s bolesťou: Skúste mätu, harmanček či citrón so zázvorom

Liek na bolesť sa nájde v takmer každej domácnosti. No chemické tabletky nemusia byť vždy prvou voľbou. Ak sa chcete vyhnúť liekom a dať prednosť prirodzenejšiemu prístupu, možno vás prekvapí, aké účinné môžu byť bylinky a bežné suroviny z kuchyne.

Keď bolí hlava, nejde len o drobnosť

Bolesti hlavy sú častým problémom, ktorý môže zasiahnuť každého z nás. Hoci sa zdajú byť neškodné, odborníci ich považujú za vážny fenomén, ktorý ovplyvňuje kvalitu života a produktivitu miliónov ľudí – len v Európe ide približne o pätinu populácie. Ak aj vás občas vyradí nepríjemná migréna alebo tupá bolesť, možno je čas siahnuť po sile prírody.

Mäta – osvieženie, ktoré uvoľní aj napätie

Mätu poznáme ako prvú pomoc pri tráviacich ťažkostiach, no jej účinky siahajú oveľa ďalej. Mätový čaj pôsobí proti bolesti veľmi podobne ako známe analgetiká – pomáha tlmiť nepríjemné pocity a zároveň osviežuje telo i myseľ. Uvoľňuje napätie vo svaloch, povzbudzuje mozgovú aktivitu a navyše príjemne osvieži dych. Jeden šálka môže mať väčší efekt, než by ste čakali.

Citrón, zázvor a med – trojka, ktorá naštartuje telo

Ak vás zmáha únava, cítite sa „pod psa“ alebo vás trápi žalúdok, siahnite po jednoduchom, no silnom recepte: nastrúhaný zázvor, čerstvá šťava z citróna a lyžička medu preliata horúcou vodou. Tento teplý nápoj má pôvod v tradičných liečebných praktikách Ázie, kde sa verí, že mnohé zdravotné ťažkosti – vrátane bolestí hlavy – sú dôsledkom nesprávneho trávenia. Ak sa upraví tráviaci systém, uľaví sa aj zvyšku tela.

Harmanček – tichý pomocník na viac ako len pokojný spánok

Harmanček si často spájame s relaxáciou a lepším spánkom, no jeho schopnosti sú omnoho širšie. Pomáha zmierniť migrénu, pretože uvoľňuje svaly a bojuje proti zápalom v tele. Okrem toho pozitívne vplýva na imunitu, reguluje hladinu cholesterolu a je výborným doplnkom pri menštruačných problémoch. Jeden pohár teplého harmančekového čaju večer môže byť účinnejší než by ste predpokladali.