Domáci cesnakový elixír zdravia: len 3 bežné suroviny

Ak hľadáte jednoduchý a lacný spôsob, ako posilniť svoje zdravie, siahnite po cesnaku. Táto nenápadná cibuľovina sa považuje za prírodné antibiotikum a v podobe domáceho sirupu dokáže urobiť s telom hotové zázraky. A to všetko s pomocou troch prísad, ktoré nájdete takmer v každej kuchyni.

Prečo práve cesnak?

Cesnak si ľudia cenili už v starovekom Grécku či Ríme – používali ho ako liek aj ako zdroj energie. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, selén, jód či látky podobné inzulínu. V minulosti dokonca slúžil aj ako dezinfekčný prostriedok.

Je známe, že cesnak má silné antibakteriálne účinky, podporuje imunitu a pomáha predchádzať chorobám. Okrem toho znižuje krvný tlak a hladinu „zlého“ cholesterolu, čo z neho robí neoceniteľnú súčasť stravy.

Ako si pripraviť cesnakový sirup

Na tento prírodný recept potrebujete iba tri prísady:

• 8 strúčikov cesnaku (olúpaných a mierne roztlačených),

• 200 ml jablčného octu,

• 200 ml kvalitného medu.

Postup prípravy:
Všetko vložte do mixéra a rozmixujte približne 15 sekúnd. Zmes prelejte do sklenenej nádoby a uložte do chladničky. Po piatich dňoch odpočinku je sirup hotový a pripravený na užívanie.

Ako sirup správne používať

Najvhodnejší čas na konzumáciu je ráno na prázdny žalúdok. Dve čajové lyžičky rozmiešajte v pohári vody a vypite. Pred použitím fľašu vždy pretrepte. Takto pripravený nápoj je jemnejší na žalúdok a zároveň si zachováva všetky liečivé účinky.

Čo všetko sirup dokáže

Pravidelné užívanie prináša viacero zdravotných benefitov:

• prirodzene posilňuje imunitu,

• prispieva k zníženiu krvného tlaku,

• znižuje hladinu LDL cholesterolu,

• pomáha predchádzať častým nádcham a infekciám,

• tlmí bolesti kĺbov a zlepšuje stav pri dne či artritíde.

Sila troch surovín

• Cesnak je bohatý na alicín – látku, ktorá sa považuje za jedno z najsilnejších prírodných antibiotík.

• Med pôsobí antibakteriálne aj antivírusovo, navyše zmierňuje kašeľ a posilňuje dýchacie cesty.

• Jablčný ocot obsahuje cenné fytonutrienty, ktoré pomáhajú predchádzať kŕčom a podporujú zdravie obličiek, keďže prispievajú k rozpúšťaniu obličkových kameňov.

Tento jednoduchý recept je skvelým spôsobom, ako do tela dostať poriadnu dávku zdravia prirodzenou cestou. Stačí pár minút prípravy a získate sirup, ktorý vám môže dlhodobo pomôcť s prevenciou aj podporou celkového zdravia.