Fit tvarohový dezert s lesným ovocím a makom

Ak hľadáte sladkú dobrotu, ktorá je rýchla na prípravu, zasýti a zároveň nezaťaží svedomie, tento dezert je ideálnou voľbou.

Kombinácia jemného tvarohu, maku a medu vytvára príjemne krémový základ, ktorý dopĺňa svieža chuť lesného ovocia. Vďaka jednoduchému zloženiu a vyváženej chuti si ho môžete dopriať kedykoľvek počas dňa – či už ako dezert alebo menšie jedlo.

Čo budete potrebovať (1 porcia)

• 250 g jemného tvarohu
• 30 g mletého maku
• 1 polievkovú lyžicu medu
• malé množstvo citrónovej kôry (jemne nastrúhanej)
• lesné ovocie podľa chuti – vhodné sú napríklad čučoriedky alebo maliny (čerstvé aj mrazené)

Ako na to

Najskôr si zapnite rúru a nechajte ju rozohriať na 180 °C. Medzitým si pripravte zmes – v miske spojte tvaroh s makom, medom a citrónovou kôrou. Všetko dôkladne premiešajte, aby vznikla hladká hmota.

Hotovú zmes preložte do zapekacej nádoby a vrch bohato doplňte ovocím podľa vlastnej chuti. Následne vložte do vyhriatej rúry a pečte približne 20 minút.

Po dopečení nechajte dezert chvíľu odstáť, aby vychladol, a potom ho môžete podávať.

Tento dezert poteší nielen milovníkov sladkého, ale aj tých, ktorí si strážia jedálniček a chcú si dopriať niečo chutné bez zbytočných kompromisov.