7 druhov potravín, ktoré môžu meniť vôňu vášho tela

Možno si dávate záležať na hygiene, používate kvalitnú kozmetiku, a napriek tomu máte pocit, že váš telesný pach nie je úplne svieži.

Dôvodom pritom často nebýva samotné potenie, ale to, čo denne konzumujete.

Vznik telesného odéru je výsledkom kombinácie viacerých procesov. Potné žľazy síce produkujú tekutinu bez výraznej vône, no spolu s ňou sa z tela vylučujú rôzne odpadové látky – napríklad zvyšky liečiv, toxíny, soli či kyselina mliečna. Keď sa tieto látky dostanú na pokožku, baktérie ich začnú rozkladať, a práve vtedy vzniká charakteristický pach. Intenzitu ovplyvňuje aj zdravotný stav, hmotnosť či životný štýl vrátane fajčenia.

Zaujímavé je, že úlohu zohráva aj oblečenie. Syntetické materiály zadržiavajú vlhkosť a podporujú množenie baktérií, čo môže nepríjemný zápach ešte zvýrazniť.

Veľký vplyv však má aj strava. Niektoré potraviny obsahujú látky, ktoré sa po spracovaní v tele dostávajú do potu alebo dychu a menia ich vôňu. U každého človeka sa to však prejavuje odlišne – rozhoduje metabolizmus aj genetika.

1. Cesnak

Cesnak patrí medzi najvýraznejšie „aromatické“ potraviny. Jeho vôňa sa po konzumácii neprejavuje len v ústach, ale preniká aj cez pokožku. Dokonca môže byť citeľná ešte na druhý deň.

Na druhej strane ide o mimoriadne prospešnú surovinu. Obsahuje alicín, látku s výraznými účinkami proti baktériám, vírusom či plesniam. Práve tieto účinné zložky však stoja za jeho typickou arómou.

Ak chcete zápach zmierniť, pomôže napríklad konzumácia čerstvého ovocia či listovej zeleniny. Praktické skúsenosti ukazujú, že surové jablko alebo bylinky dokážu pach citeľne utlmiť.

2. Cibuľa

Cibuľa je známa svojimi pozitívnymi účinkami na organizmus – podporuje trávenie, pôsobí proti baktériám a pomáha aj pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Najviac účinných látok obsahuje v surovom stave.

Práve vtedy však zároveň uvoľňuje aj zlúčeniny síry, ktoré ovplyvňujú pach dychu aj potu. Ak vám jej aróma prekáža, môžete ju zmierniť podobne ako pri cesnaku – napríklad pomocou čerstvých bylín.

3. Červené mäso

Niektoré pozorovania naznačujú, že ľudia konzumujúci červené mäso môžu mať intenzívnejší telesný pach v porovnaní s tými, ktorí ho nejedia.

Dôvod súvisí s trávením. Bielkoviny z mäsa sa spracúvajú pomalšie a môžu v tráviacom systéme zotrvať dlhší čas. Pri ich rozklade vznikajú látky, ktoré sa následne vylučujú cez pokožku a ovplyvňujú jej vôňu.

4. Zmesi korenín typu kari

Výrazné koreninové zmesi, často označované ako kari (alebo masala), obsahujú kombináciu rôznych aromatických prísad. Tie dodávajú jedlu intenzívnu chuť aj vôňu.

Počas trávenia sa z nich uvoľňujú látky, ktoré môžu ovplyvniť pach potu aj dychu. Okrem toho sa aróma ľahko zachytáva na oblečení či vlasoch, takže ju môžete cítiť ešte dlho po varení.

5. Špargľa

Špargľa je ľahká a výživná zelenina, ktorá podporuje detoxikáciu organizmu a odvod prebytočných tekutín.

Jej špecifikom je, že u niektorých ľudí spôsobuje výraznú zmenu zápachu moču. Tento jav súvisí s obsahom určitých prchavých látok. Netýka sa však každého a neovplyvňuje priamo vôňu tela.

6. Alkohol

Alkohol sa po požití rýchlo prejaví na dychu, no tým to nekončí. Telo ho považuje za škodlivinu, ktorú sa snaží čo najskôr odbúrať.

Väčšina sa spracuje v pečeni, no časť sa dostáva von aj cez pokožku a pľúca. Preto môže byť jeho zápach cítiť ešte dlho po konzumácii, najmä ak išlo o väčšie množstvo.

7. Kapustová zelenina

Do tejto skupiny patria napríklad brokolica, kapusta či karfiol. Sú obľúbené pre vysoký obsah živín a nízku energetickú hodnotu.

Obsahujú však aj zlúčeniny síry, ktoré môžu ovplyvniť pach počas varenia aj trávenia. Aj keď to môže byť nepríjemné, ich zdravotné benefity výrazne prevažujú nad týmto efektom.

Čo si z toho vziať?

Telesný pach je výsledkom mnohých faktorov a jedálniček patrí medzi tie najvýznamnejšie. Niektoré potraviny síce môžu zanechať výraznejšiu stopu, no zároveň prinášajú telu dôležité živiny. Namiesto ich úplného vyradenia sa preto oplatí hľadať spôsoby, ako ich vplyv zmierniť a zároveň si zachovať ich benefity.