Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Keto chlebíky

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Keto chleba.png
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.canva.com
  • Kusov: 1
  • Porcií: 5
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 20min
  • Hotové Za: 40min
reklama:

Suroviny

  • 2 lyžice tekvicových semienok
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 2 lyžice sezamovej múky
  • sladidlo
  • 2 lyžičky psyllium
  • 2 lyžice ľanovej múky
  • 50 - 200 ml vody
  • 1 lyžička maku
  • 1 lyžička chia
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Vo vhodnej miske zmiešame ľanové semienko a sezamovú múku. Pridajte psyllium. Pridáme mak, sezam, chia semienka, soľ a sladidlo Pridajte vylúpané tekvicové semienka. Zalejte studenou vodou a pridajte aj olej .

2. Krok

Zmes dôkladne premiešame. V prípade potreby pridajte viac vody. Zmes by mala mať konzistenciu hustej kaše. Plech na pečenie vysteľte pergamenom a pripravenú zmes rozotrite v rovnomernej vrstve. Vložíme do vyhriatej rúry na 180°C na 15-20 minút.

3. Krok

Hneď za horúca krájame na štvorce. Potom necháme úplne vychladnúť a skladujeme v uzatvárateľnej nádobe.

reklama:

Ak nemáte sezamovú a ľanovú múku, môžete si ju pripraviť veľmi jednoducho doma. Za týmto účelom pomelte ľanové semienka a sezamové semienka v mlynčeku na kávu. Do chlebíkov som pridala tekvicové semienka, ale môžete použiť aj iné, napríklad slnečnicové. 

Priemerné hodnotenie receptu

(2 / 5)

1 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

53 videní

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.